비건 간식: 건강하고 지속 가능한 선택
최근 건강과 환경에 대한 관심이 높아지면서 비건 라이프스타일이 주목받고 있습니다. 비건 간식은 동물성 원료를 배제하면서도 맛있고 영양가 높은 대안을 제공합니다. 이번 글에서는 비건 간식의 장점, 추천 아이템, 직접 만드는 방법, 구매 시 유의점 등을 다뤄 보겠습니다. 1. 비건 간식이란?비건 간식은 동물성 원료(고기, 우유, 계란, 꿀 등)를 포함하지 않고, 주로 식물성 재료로 만들어진 간식입니다. 이는 동물 복지를 지지하고, 환경 영향을 줄이며, 건강을 증진하려는 사람들에게 인기 있는 선택입니다. 비건 간식의 주요 특징: 동물성 성분 완전 배제. 주로 곡물, 과일, 견과류, 식물성 단백질로 구성. 포화지방과 콜레스테롤 함량이 낮은 경우가 많음. 다양한 식단 제한(유당불내증, 글루텐 프리 등)에도 적합..
2025. 1. 16.
